ラ・ポーム 50歳にして再度ラケットを持ちボールを追っかけ始めたおじさんのテニスライフを語っていきます。

肩痛についていろいろと書いていたらいきなりキーボードの変な場所を押したのか、ウインドウがいきなり前の画面に戻って書いたことが全部消えてしまい、ずーんと書く気が失せてしまった(^_^;)

簡単に言うと、サーブを打つたびに肩が痛いので、きょう整体に行ったら、肩周りの筋肉が硬くなっているので、日頃から肩を回したり、ストレッチしたり、筋トレで筋肉をつければ痛みはだんだんおさまるでしょう、とのことだった。日々のデスクワークや、パソコンに向かうばかりの生活で、前に向かう肩の筋肉は鍛えらるけれど、後に向かう方は日常生活にはないためにどんどん衰え、そのアンバランスがよくないらしい。

早速今日からトレーニング開始だ。
何せサーブが気持打てないと、テニスが始まらないから。
それに何となく肩こりにもいいような気がする。